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新妈分离焦虑 不舍宝宝怎么办
2015-11-03 20:31:26   来源:PCbaby   浏览:   评论:0

  新手妈咪范玮琪最近发微博称:“人家说生了小孩周末假期也不能出门了,再也没有自己私人玩乐的时间。但看到这样的小脸对着你,谁还会想要出门玩乐呢???是吧!”很多网友纷纷留言,“没关系,我帮你带几天孩子!”更有调皮的网友留言说:“你终于体会当妈妈的感觉啦!”不少新妈在范范的微博里找到了共鸣。
  
  很多新手妈咪在出门时,都会出现跟范范一样的现象。她们既会担心宝宝在家的各种情况,也会舍不得宝宝跟自己分开。特别是从一出生就由妈妈亲自带的宝宝,会更加缠人,就跟一条小尾巴一样,甩都甩不掉。看着宝宝可爱的小脸蛋,妈咪就更加难走出门口了。别以为分离焦虑是宝宝的专利,妈妈同样会有离不开宝宝,无论干什么事情,心思还是会离不开宝宝,遇上这样的情况,到底怎么办呢?
  
  情况一:共生习惯
  
  @豆丁妈:怀着的时候,宝宝跟我是母子一体。宝宝出生后,虽然连接我们的那根脐带已经不在了,但是无形的脐带依然未断,我觉得宝宝还是我的一部分,真心不能分开呢!
  
  小编支招:自己的宝贝疙瘩,让你突然放下,真是难为了,可是怎么办呢?“长痛不如短痛”,早点适度地分开,才能更快恢复,免得越来越粘,等到宝宝也染上了分离焦虑,事情就更难办喽!
  
  分离演习——先尝试着在家里的“短途”分离,即和宝宝在不同的房间,慢慢地适应没有宝宝的时光。
  
  找人代劳——从现在开始,杜绝万事包揽,让爸爸去喂奶、换尿布,试着让孩子跟外婆或者奶奶一起睡,落得清闲,为你跟宝宝的分离打好基础。
  
  情况二:心理空白
  
  @玮玮妈:有了宝宝之后,我的世界里就没有了其他的东西,离开宝宝之后,心理上一片空白。就像地球失去了太阳,一时间不知道接下来做什么。
  
  小编支招:有些新妈很难正确处理与宝宝之间的关系,对宝宝的关注,超过了生活中的任何事物。虽然宝宝刚刚来临时,百分百的关注和陪伴十分重要,但时间长了,反而会阻碍宝宝的生长发育,同时也会影响新妈的正常社交生活,所以不管有多困难,一定要强迫自己偶尔离开一下,去寻找以前的生活。
  
  重返社交圈——拿出你的漂亮衣服,化个惊艳的妆,重新去参加party,在与他人的交往中,慢慢地找回自己在社会中的位置。要知道,你不仅仅是孩子的妈妈,你更是你自己!要保留自己的空间。
  
  联络情感——如果实在离不开,不妨在家里组织小型的聚会,通过朋友来打通自己的思维,走出依赖,同时也帮助宝宝认识更多的陌生人,开阔眼界。
  
  情况三:信不过保姆
  
  @文妈:把宝宝的全部生活都交给保姆,心里实在没底。她会像我一样照顾宝宝吗?她会像我一样爱宝宝吗?我不在家她会不会偷懒?乱七八糟的念头止不住地窜出来,真是让我郁闷!
  
  小编支招:谁会比我更会照顾宝宝!这也许是大多数当妈的自信,但是也反应了妈妈多疑的情绪。在选择保姆的时候,你要从各个方面进行考核,一旦选用,就要用人不疑。有时候,人与人之间的信任是互动的。
  
  见习保姆——准备离开家之前,要利用一段时间对保姆进行考察,从她对宝宝的衣食住行各方面的照顾进行评定,知己知彼,才能放心地移交。
  
  及时总结——以某一段时间为限,比如一周、一个月,从宝宝的成长、心智发育各方面进行检查,看看自己不在宝宝身边的时候,是不是一切安好,以扫清自己的担心。
  
  情况四:止不住的内疚
  
  @箐箐妈:宝宝那么小,可是妈妈又不得不离开他去上班,这个情况真的让人难过又无奈。就算手上忙个不停,心里也总感觉对不起宝宝。
  
  小编支招:面对刚刚断奶的小家伙,小脸上挂着两串眼泪,新妈很容易情绪低落。宝宝看着天天抱自己的妈妈离开,肯定会苦闹,但这种状况持续的时间不会太久。当父母走出房门后,宝宝会自觉寻找新乐趣,所以,还是放轻松吧!
  
  把握时机——和宝宝在一起时,给他更多关爱与呵护;偶尔离开宝宝时,提升自己的社交能力。
  
  保证环境——当宝宝不在自己身边时,要保证他的环境中充满游戏、快乐与呵护,和谐氛围会让你少一些担心。
  
  情况五:小心眼爱吃醋
  
  @妮柔妈:有时候觉得自己也太小心眼了,竟然嫉妒保姆。看到宝宝对她笑心里就很不是滋味,没有人照顾宝宝心烦,看到别人照顾宝宝又嫉妒起来,真是可笑!
  
  小编支招:亲近保姆代表什么?宝宝变心了?其实那只是宝宝表示友好的方式,你还是他最亲的妈妈。
  
  调整心态——转换一下观念吧,宝宝如此信任一个人,说明他生活得很好,说明保姆非常称职。你应该放心地继续自己的分离训练,回到家时好好和宝宝亲热,这才是你真正要做的,其他心态,赶快消失!
  
  每一位新妈都有一颗敏感的心,会考虑宝宝各个方面的事情,这是正常的。但是,如果新妈出现了分离焦虑,就要想办法去克服哦!因为,焦虑要比普通的感冒更具传染性,如果新妈害怕离开宝宝,小家伙也会被传染得离不开妈妈。有分离焦虑症状的妈妈,可多接触同龄宝宝的父母,一起聊聊育儿经,驱走心里的焦虑哦!

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