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新妈一身虚汗 居家调理有妙方
2015-11-03 20:37:08   来源:PCbaby   浏览:   评论:0

  十月怀胎,全力生产。很多妈咪在生完宝宝时,身体会变得比较虚弱。有的妈咪经常会出现虚汗。
  
  一晚上之后,整件睡衣都是湿哒哒的,连枕巾都湿透了,这种情况也不罕见。特别是睡在身边的老公,看到满头大汗的自己,新妈顿时觉得十分尴尬。到底该怎么办呢?首先我们来了解一下,什么是虚汗?
  
  什么是虚汗?
  
  虚汗就是因为体虚或某些身体疾病而引发的不正常出汗现象。产后虚汗的主要原因是身体太虚所致,若是不重视的话很容易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等危害出现。
  
  新妈为什么会出现虚汗情况?
  
  新妈出现虚汗的原因主要是两个,第一个是身体原因引起的,另一个则是怀孕分娩后所引起的。
  
  新妈妈若是存在体虚或者阴虚情况的话,是极容易引起产后虚汗的。这类新妈晚上容易出汗,出汗后容易出现乏力、头晕、身上发热、口干舌燥以及感冒等症状。
  
  其实新妈出现流虚汗的现象是因为分娩引起的。怀孕后准妈身体血容量增加,造成大量水分堆积在体内,而这些多余的水分在分娩之后需要排出掉,而这些水分会通过肾脏和皮肤排出体外。所以产后不仅尿液增多,汗液的增多会使得汗腺分泌活跃,所以新妈出汗增多了。
  
  虚汗若是不及时进行治疗的话,毛孔长期张开是非常容易受风感冒的,而且会增加换衣、洗衣的次数,造成生活的不便。怎么办呢?怎样才能避免这些尴尬呢?小编为你详解。
  
  新妈的虚汗问题该如何解决呢?
  
  虚汗问题,一般要先避免食用刺激性食物。辛辣、刺激或不健康食物都会对皮肤、肾脏形成刺激,会加重虚汗的情况,所以这里建议新妈避免食用辣椒、大蒜、胡椒等刺激性食物,可以用豆腐、百合、银耳、莲子等清热滋阴、生津养血的食物代替。如果这些还不够,小编为你整理出以下三大调理法。
  
  1.多补充水分和盐分
  
  新妈咪虚汗增多是,盐分和水分都会被带走。新妈需要及时补充,必要时还应补钙,以免造成体内脱水和电解质紊乱。千万不要害怕出汗,就减少汤汤水水的摄入,否则会影响到哺乳,甚至影响到乳腺的健康。
  
  2.适当增加运动
  
  尽量不要依赖药物,爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼。四肢肌肉的运动,有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈咪虽然运动之后出汗增多,但也不应该因此而放弃运动,只要注意出汗后及时擦干汗液,换上干爽的衣物,避免直接吹风,即可阻止外邪的侵袭。
  
  3.调整作息时间
  
  自己带宝贝的新妈咪,要调整好自己的作息时间。尽量保持劳逸结合+起居有常+心情愉悦,与宝贝同步,不要把自己搞得太累。规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复,减轻异常出汗。同时,还要注意保持愉快的心情,这样也助于好转。
  
  特别提醒新妈咪!
  
  异常排汗是一种外在表现的症状,绝大多数新妈咪出虚汗都是由于产后虚损所致,但也不排除由其他内在疾病引起,如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等。如果经过适当的调理,出虚汗的情况没有明显改善,就要请医生帮助找找原因了,以免耽误诊治时机。

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