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为宝宝添加辅食 分阶段走
2015-08-30 22:20:28   来源:太平洋亲子网   浏览:   评论:0

  辅食添加不是一个一蹴而就的过程,对于宝宝本身和宝宝的肠胃来说,“友好地”添加辅食,重要的不仅是在营养,而是让他们用更愉快的心情,来接受母乳或奶粉之外的其他味道,也为断奶做良好的过渡准备。
  辅食添加初期
  
  辅食添加时间
  
  一般来说,在宝宝满4-6个月的时候,妈妈就可以开始为孩子添加辅食了。不过不同宝贝的生长发育情况不同,对食物和营养的需求也不同,开始添加的时间也有差别。
  
  判断宝宝是否需要添加辅食,妈妈可以参考其表现:宝宝看大人吃东西想要伸手拿、看到大人吃东西会流口水、有时宝宝会张嘴看起来想要吃东西的样子,或者把东西放他手里,他会握得很紧。
  
  辅食添加形态
  
  一旦确定了宝宝的辅食添加时间,妈妈可以开始着手准备辅食了,最关注的就是辅食食材和辅食形态了。
  
  一般来说,会给宝宝先尝试米糊。用白米:水=1:10的比例为宝宝熬煮白米糊,再进行过滤后的米汤,作为宝贝的第一口辅食。有些妈妈会先给宝宝喂果汁,认为这样宝宝更容易接受。但实际上,让宝宝先尝试水果辅食,会增大过敏的几率。而且宝宝尝到果汁的甜味之后,再想让他们吃口味清淡的米汤,就很难了。所以不妨先从淡淡的米汤开始宝贝的辅食之旅吧。
  
  辅食添加小贴士
  
  大多数家长都有的“比比比”心态,同样不适用于宝宝吃辅食的状态。宝贝的胃口各异,而且一开始就让他们有大胃口也不合理,所以妈妈可以每隔3-5天,逐渐增加米汤/糊量,以孩子的接受度为准。隔几天可以再让他尝试新的辅食食材,并观察孩子是否有过敏现象。
  
  另外,和喝奶期相比,添加辅食之后,宝宝的大便会有明显的变化。如果宝宝的耙耙呈现奇怪的状态,妈妈不确定是否正常,可以取一点便便样本或拍照,然后咨询医生意见。
  
  辅食添加中期
  
  辅食添加时间
  
  一般在经历2个月的辅食初期阶段之后,宝宝就可以进入辅食中期了,但是这个界限并没有硬性规定。只要孩子喜欢,妈妈可以渐渐增加食物的量,让食物稠一点,或者将食物混搭给宝宝创造新口味。也可以根据孩子对吞咽、咀嚼能力的需求,改变食物形态。
  
  辅食添加形态
  
  根据宝宝的接受程度,可以让米糊更浓稠一点,渐渐进入白米:水=1:7的辅食粥状态。虽然食物较之前比较浓,但是孩子的咀嚼程度还不发达,所以还是要将食材捣碎之后,再煮粥给小朋友吃。“粥”状态下的辅食喂养,建议一天两次,为之后的一天三餐做好准备,当然这个时间段并不是固定的,妈妈可以根据宝宝的接受程度、奶量、身体状况,对喂养时间进行调节。
  
  辅食添加小贴士
  
  这个时期,妈妈会发现孩子们真的是“好奇宝宝”了,在吃饭这件事儿上,他们事事都想尝试,想抓着汤匙、甚至直接抓着食物自己吃饭了。建议妈妈不要因为“太脏了”就阻止宝宝这种“探索行为”,不放让孩子大胆尝试,杯子、勺子、甚至食物,都可以让他尽情抓拿哦。
  
  辅食添加后期
  
  辅食添加时间和形态
  
  当孩子能够比较稳定的接受上午和下午各一顿辅食,中午一点小零食,那么就可以渐渐让孩子尝试一日三餐辅食这样的模式了。
  
  这个时候,食物状态也会比“粥”更加浓稠了,可以给孩子尝试白米:水=1:5的比例煮成的粥,渐渐过度到软饭。经过前几个月的浅尝,宝贝们可以接受的食物数量和种类也越来越丰富了,食材方面可以在原有基础上进行搭配,或者继续尝试单个新食材。
  
  当然,容易咀嚼和熟透仍然是这个阶段辅食喂养的两大要点:虽然宝宝的咀嚼能力有了一些提高,有的甚至冒出了小牙,不过软烂的食物还是主体,再渐渐根据宝宝的能力,增加食物的“硬度”,让宝宝锻炼咀嚼能力。另外,宝宝的肠胃功能还很脆弱,除了部分水果,其他食材都要煮熟煮透了再给宝宝吃,而且尽量避免吃凉的食物,别让小宝的小肚肚受不了哦。
  
  辅食添加小贴士
  
  不少关于宝宝喂养的内容都建议在孩子未满1岁之前,食物不要添加调味料,尤其不要添加盐、蜂蜜等,那么是否意味着宝宝在满1岁之后,就可以加入调味,甚至吃和大人一样的食物了呢?
  
  不是哦。1岁虽说是一道坎,但也不建议在孩子满1岁的时候,就突然给他们的食物添加调味料,因为孩子品尝到添加调味的食物之后,就很难让他们接受口味清淡的食物了。调料应该少量少量的加,增加用量的时间间隔也不要太过于频繁,当然,也不要让他们尝试爸爸妈妈吃的食物,还要再耐心等等哦。
  
  

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