新闻 | 房产 | 旅游 | 美食 | 婚嫁 | 亲子 | 汽车 | 笑话 | 视频 | 图片 | 人才 | 酒店
首页 > 亲子 > 生活 > 营养 > 正文

改善孕妇食欲不振的方法
2015-09-02 19:55:41   来源:太平洋亲子网   浏览:   评论:0

  孕妇食欲不振可能会引起孕妇的营养不良,甚至可能会影响胎儿的发育,所以要设法促进孕妇的食欲。在食物的选择、加工及烹调过程中,注意食物的色、香、味,使孕妇摄入最佳的营养素。
  选择色彩鲜艳食物孕妇的饮食要尽量做到色彩鲜艳,既清淡爽口,又富含营养。可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、苹果等,这些食物色彩鲜艳,营养丰富,易诱发孕妇的食欲。
  
  选择易消化食物要为孕妇选择易消化、易吸收,同时能减轻呕吐的食物,如烤面包、粳米或小米粥。干食品能减轻恶心、呕吐症状,粳米粥或小米粥能补充因恶心、呕吐失去的水分。
  
  选择清淡饮食避免味道重的东西,最好多吃些清淡的食物。
  
  保持愉悦心情进食的过程中,保持愉悦的心情,或是在开心的环境中用餐,听轻音乐,饭后尽量多休息。
  
  少食多餐孕妇每天可安排5-6顿饭,尽量避免空腹,找一些自己喜欢吃的食物来增加食欲。

上一篇:准妈防孕吐 6大美味果汁有奇效
下一篇:小BB易腹泻 4种食物不宜多吃!

焦点图片
返回顶部关注南充在线新浪微博 关注南充在线腾讯微博 分享页面